테니스 경기에서 승리하기 위한 10가지 기술을 알아봅시다!

테니스 경기에서 플레이어가 퍼포먼스를 향상시키고 승리 가능성을 높이기 위해서는

여러가지 기술들이 사용되는데요.

 

오늘은 다양한 기술 중에서도 테니스 경기에서 반드시 승리하기 위해 가장 중요한 기술과 전략 10가지를 소개합니다.

설명의 순서는 '우선순위'를 의미하는 것은 아니라는 점을 참고해 주시기 바랍니다.

 

테니스 경기 승리를 위한 10가지 기술

 

 

1. 서브 :

 

강하고 정확한 서브는 테니스에서 가장 중요하다고 해도 과언이 아닙니다. 좋은 서브는 상대를 코트 밖으로 몰아내어 처음부터 상대를 궁지에 몰아둘 수 있습니다. 플레이어는 플랫 서브, 슬라이스 서브, 킥 서브와 같은 다양한 구질의 서브를 겸비해야하며 좋은 위치에 서브 할 수 있도록 자신의 가장 큰 무기인 서브를 개발하려고 노력해야 합니다.

 

 

2. 그라운드 스트로크 :

 

그라운드 스트로크란 공이 코트에 바운드 된 후에 친 샷을 말합니다. 포핸드와 백핸드는 테니스의 주요 그라운드 스트로크입니다. 선수들은 언폴스트 에러를 가능한 줄여 승리를 위한 기회를 만들기 위해 일관성 있고 강력한 그라운드 스트로크를 개발하려고 노력해야 합니다. 안정과 힘 그리고 예리한 코스에 그라운드 스트로크는 승리의 기본이라고 할 수 있습니다.

 

 

3. 발리 :

 

발리란 공이 바운드하기 전에 친 샷을 말합니다. 발리 테크닉이 뛰어난 선수는 상대방의 스트로크를 효과적으로 커트할 수 있습니다. 발리를 효과적으로 실시하기 위해서는 제대로 된 발리의 테크닉과 공의 위치를 예측하는 능력, 빠른 공에 반응 할 수 있는 반사 신경이 중요합니다.

 

 

4. 풋워크 :

뛰어난 풋워크는 테니스에 있어서 기본적인 기술입니다. 플레이어는 샷에 도달하고 코트 위에서 최적의 위치에 자기 자신을 배치하기 위해 민첩하고 빠르게 방향을 바꿔야 합니다. 효율적인 움직임은 플레이어가 균형을 유지하고 샷 준비를 하며 효과적으로 방어하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 전술과 전략 :

 

테니스는 공을 칠 뿐만 아니라 전술적인 의사결정도 따릅니다. 플레이어는 상대방의 장점과 단점을 분석하고 그에 따라 게임 플랜을 조정합니다. 전략에는 상대의 약한 샷을 타깃으로 하는 것, 균형을 잃지 않도록 샷 선택을 바꾸는 것, 네트에 접근하는 것, 방어적으로 플레이하는 것 또는 특정 플레이 패턴을 사용하는 것이 포함됩니다. 테니스 자체의 테크닉(서브, 스트로크, 발리 등)을 연습하는 만큼이나 경기에 승리하기 위해서는 플레이어와 경기하는 상대방을 약점을 공략하는 전술과 전략을 세우는 것도 중요합니다.

 

 

6. 정신력 :

 

 

그 어떤 스포츠보다 테니스는 특히 정신력이 중요한 스포츠 입니다. 플레이어는 도전적인 순간에도 경기를 통해 집중하고 침착하며 회복력을 유지해야 합니다. 다양한 상황에서 압박에 대처하고 긍정적이며 건전한 의사결정을 내리는 능력은 성공을 위해 필수적입니다. 

 

 

7. 시각 정보의 인식과 판단 :

 

테니스에서는 신속한 시작 정보의 인식과 판단이 필수적입니다. 선수는 공의 속도, 스핀, 궤적, 코트에서의 자신의 위치를 판단할 수 있어야 합니다. 코트의 치수, 각도, 볼 패스 위에서의 다른 샷의 효과를 이해하는 것은 플레이어가 정보에 입각한 결정을 내리고 효과적으로 샷을 실행하는 데 도움이 됩니다.

 

 

8. 체력과 지구력 :

 

테니스 경기는 신체적으로 힘들 수 있으며, 선수는 전체적으로 좋은 피트니스와 지구력을 가져야 합니다. 그들은 경기 중에 높은 수준의 플레이를 유지하고 포인트 간에 빠르게 회복할 수 있는 충분한 스테미나를 가지고 있어야 합니다. 체력이 없다면 좋은 풋워크, 서브, 스트로크 기술의 의미 어디서도 찾을 수 없을 것 입니다.

 

 

9. 적응성 :

 

테니스는 역동적인 스포츠이며 선수는 다양한 코트의 표면, 날씨, 상대편 스타일, 경기 상황에 적응해야 합니다. 경기 중에 그들의 게임 플랜, 샷 선택, 전략을 조정하는 능력은 성공을 위해 필수적입니다. 테니스는 '상대적'인 스포츠라는 말이 있습니다. 경기 상대에 따라 그 선수들이 구사하는 공의 구질에 적응하고 전략에 대응하는 적응성은 경기 승리를 위한 중요 능력입니다.

 

 

10. 댜앙한 구질의 샷 :

 

다양한 구질의 샷을 갖고 있는 플레이어라면 직면한 게임을 더욱 쉽게 운영할 수 있을 것 입니다. 톱스핀, 슬라이스, 로브, 드롭샷, 패싱샷 등 다양한 유형의 샷을 치는 능력이 있다면 상대를 당신의 샷을 정확히 예측하지 못할 것이며, 상대방으로서 잘못된 추측하게 함으로써 이를 이용해 승리를 위한 기회를 만들 수 있습니다.

 

 

여러분은 위에서 나열한 승리를 위한 기술&전략 10가지 중 몇가지를 갖고 계시나요?!

서브? 발리? 다양향 구질의 샷? 

이미 자신있는 기술을 갖고 있다면 더욱 발전시키고,

아직 겸비하지 못한 부족한 기술이 있다면, 하나씩 마스터 한다는 '목표'를 가지고 테니스 훈련(연습)을 하시는 것을 추천드립니다.

'목표'가 있는 트레이닝이 더 큰 효과를 낸다는 점 잊지 마세요~!